gennaio dà il via.... via ai chili di troppo!!

eccoci!

allora, intanto mi stò ancora smangiucchiando di tutto, ma dopo le feste... BASTA!

non ne ho tanti da mollare... ma questi 5 chili sono veramente duretti

la mia strategia sarà sopratutto quella di evitare di mangiare la sera... dopo cena dunque evitare le "ciugnate"

evitare dolci e movimento!

ragazzzzzzze??
ecooooooooooooOOOO ecoooOOO ecoooO!!


che c'è qualcuna che si è messa un pò a dieta???

ho bisogno di sostegno !!!!

allora io son stata a dieta tutto settembre e ottobre e novembre. e ho perso 10kili, con una dieta iperproteica. praticamente nn mangiavo un cazz apparte verdure a volontà/uova/un po' d parmigiano/poco pesce/poca carne.
erano banditi:zuccheri raffinati,panepastapizza,patate,dolci,e all'inizio pure la frutta!

POI sono arrivata a roma il 4dicembre, per un po' mi sono "tenuta" ma cn le feste ho dato libero sfogo all'ingordigia. soprattutto TANTA PIZZA BIANCA, cioccolato, e cornetti integrali al miele. pero' ero in italia e mi volevo goder tutto.

insomma...credo di aver ripreso 2kiletti, anche se nn capisco...la bilancia mi da ingrassata pero' mi vanno dei vestiti che eran mesi (da prima della gravid) che nn mi stavano più. che la Wii stia dando i suoi frutti? bah...

cmq sono ancora a 66kili! per 1m e 60!

a me "basterebbe" scendere altdisotto dei 60! uffaaa!!!

quindi, milamei io ci sono!

io mangio molte verdure e "abbbbastanza" equilibrato. ma quello che mi ROVINA sono i DOOLCIIIII!!!

come faaare?????

ciao ragasse...

mi appiccico a questo topic...
domani è il giorno della verità...

vado dal nutrizionista e mi metterà a stecchetta..ho partorito il 24 febbraio e mi ritrovo con ben 15 kili su!!!!!!!!!
non posso forse buttarli tutti giù rapidamente perchè sto nel pieno dell'allattamento esclusivo, ma non posso neanche rimanere così abbacchio...me fa pure male la schiena ed il peso non aiuta

per me sarà molto difficile...del primo figlio avevo messo su 22 kili

della seconda un pò meno, ma avevo qualke strascico, ed ora essendo alta 1,60 e pesando poco più di 70 kg...
..si fa prima a saltarmi che a girarmi intorno!!!! come dice mi madre...

che dire?? ce la farò? ho molta fame in allattamento e non mi è pasata la voglia di dolce che mi viene sempre in gravidanza...
poi magari se riuscissi a muovermi un pò da sto divano e a fare un pò di moto oltre alla vita da mucca da latte riuscirei ad aiutarmi.

mi sà che mi mette a stecchetta, cmq mi interessa anche un pò di rieducazione bio-alimentare...questo tipo pare essere esperto di tossicità presente nei cibi, tipo metalli pesanti, grassi idrogenati, e dovrebbe aitarmi a capire cosa nn va comprato mai più..anche per una buona alimentazione dei bimbi!!

poi vi fo sapere!!

dovrò tenere duro da domani e mi farò sentire

facci sapere!
io sto un po' in stand-by, che con la mostra imminente sono super stressata e il cipo (i dolci!aihmé!) sono il mio antistress, il mio conforto. lo so è una cosa orribile da dire, ma è cosi'^^

quando torno da berlino pero' voglio andar anch'io dal nutrizionista e mettermi sotto. )))

una tragedia per ora...il tipo mi aveva messa a super dieta---quasi solo frutta e una mare di integratori fino a sera, dove si fa l'unico pasto dellagiornata sempre super dietetico...tra l'altro mia ha prescritto aminoacidi costosissimi...ma fuck!!!
mi svegliavo lanotte con crampi della fame!!! non si può...menomale che è un nutrizionista...ah, come se non bastasse mi ha tolto TUTTI i latticini...e quando sono andata a fargli notareche la quantità di calcio che dovrei assumere in allatamento non riuscivo a raggingerla seguendo la sua dieta...ha bofonchiato qualcosa senza darmi un'alternativa...

COSì HO DETTO: ME LA FACCIO DA SOLA LA DIETA...

mangio tutto, senza ecceder con grassi, molta verdura e frutta, carboidrati senza esagerare, latticini quelli magri con un grosso apporto di calcio...e a giugno si va a casa al mare...la mattina si corre sulla spiaggia!!! piano piano ce la farò così...

solo che mi è tornata la voglia del goccetto di birra o vino a cena...l'estate mi fa così...in gravidanza non l'ho neanche toccato l'alcool, ora ogni tanto un bel bicchiere di birra fredda ci sta tutta

i dolci?? non ne parliamo, mi devo violentare per non mangiarli...

perchè tendo ad ingrassare????

c'est la vie!

aaah come ti capiscooooo.... grrr!
w la cioccolaaataaa!!!!!
(questo tread sta degenerando da tread-pro-dieta a tread pro-cibo )

beh... anch'io non ho proprio fatto sul serio...
e l'estate è alle porte...

nn parliamo di estate...

io quest'anno al mare ce vado coi prendisole di mia nonna.

IL COSTUME è ABOLITO!!!

ah, ah ah...il prendisole di tua nonna... anche io lo dicevo la prima estate dopo davide!
Ma su che un pò di ciccia ci rende soffici e morbidose...verranno tempi migliori, forse

Babayaga, ma quello e' un pazzo! Oh, ma stai in pieno allatamento, devi mangiare bene e neanche troppo poco! Brava, molto meglio la dieta fai da te, il tuo cervello funziona, di quello del dietista non sarei tanto sicura..
e invece degli integratori molto meglio mangiare sano e VARIATO..
io mangio i dolci, ci mancherebbe altro!!! ..ma me li preparo da me, evito lo zucchero bianco ed altri alimenti troppo raffinati o modificati.. invece uso lo sciroppo di riso o di malto per dolcificare, oppure lo sciroppo di agave..
e faccio i dolci col olio (di olliva, o di mais..) e la farina semi-integrale..
non bisogna deprivarsi, dopotutto il cibo e' anche amore (per se stessi!) a parte piacere..bisogna coccolarsi con il cibo ma in modo giusto..senza rimorsi!
se avete il tempo e vi piace fare i dolci a casa (a me rimane poco tempo ma dato che la cucina e' la mia arte non posso non pasticciare;) li potete fare con altre farine che sono buone dal punto di vista nutritivo invece del sollito grano..
farina di riso, di farro, di miglio, di Quinoa, di Amaranth..di saraceno..
puoi farti dei dolci piu' leggeri, integrali..(e anche VELOCI)
e il cioccolato gia' di suo e' un'ottimo alimento (magari in fase allattamento non TROPPO..ma un po assolutamente si'..secondo m almeno)
Se avete bisogno di ricette o consigli ve li do volentieri..
(io invece sto cercando un'insegnate di organetto..Roma e dintorni.. qualche dritta..?)
Io poi mi faccio dei frullati di frutta con dei semi etc invece degli integratori ( i semi sono una cosa eccezionale e richissimi di un sacco di nutrienti)
D'estate poi uso la frutta congelata (banane, meloni etc) per fare dei frullati-gelato..ottimo ottimo!

non bisogna rinunciare!
E il bicchiere di birra fresca ci sta tuttooooooo!!!!!

P.S: Certo anch'io vedo che il mio corppo e cambiato e un po' rivorrei quello di prima..ma in fondo e cambiato TUTTO e mi dico allora va bene anche un corpo diverso

ahhhh kasilla cara ci stanno tutte un pò di ricettucole...
se vuoi ci fa piacere provare cose nuove!!
anche per il bimbo più grande, che mangia poche cose e nn so come fare...
com'è che fai i gelati?
io AMO il cibo, e mi piace mangiare sano.
noi siamo in campagna e ci si fa l'orto super-bio per fortuna!
le uova dei vicini, l'olio super buono sempre autoprodotto.
oggi mi sono preparata un tabulè molto fresco, mi andava proprio.
i dolci me li prepara la mammina, romana verace dalla cucina pe niente lggera ma mooolto bbona, quindi necessito dritte un pò più light!!
tra i semi quali consigli?
bella l'idea delle farine alternative, ma si trovano facilmente? io vivo in provincia...

ke dire

evviva il convivio, momento di gioia per il palato e di relazione!

PS confermo, è diventato n tread pro-cibo!!!

ah e per la cronaca un paio di chiletti sono scesa!!!

Ohi, giorni un po' pesanti questi (la piccina ha un'infezione, tra le altre cose) quindi ora rispondo a volo, poi un giorno qualche ricettuzza la posto!
Come semi uso:
lino (Omega)
sesamo (Calcio, zinco, ferro..)
canapa (per gli Omega, tra l'altro. A me non piacciono tantissimo--come sapore, intendo-- ma il mio compagno trova che siano meglio dei Pinoli!)
zucca (protegge e rafforza la vescica--un mio punto debole...e ricchi di ferro, fosforo, zinco e quant'altro)
girasole (Vitamina E ed altre)

poi uso i germi di grano (ricchissimi di Aminoacidi, micronutrienti, Vitamine)
sono tutti poi una buona fonte di proteine e di fibre...
Io di solito mi faccio un bel frullato la mattina con una banana, yogurt (o latte) e un mix di semi.
Per quanto riguarda i dolci:

Allora, ci sono tanti dolci (sopratutto al cioccolato) che si possono preparare con della verdura "nascosta", forse potrebbero funzionare per tuo figlio?
Tipo delle torte di cioccolata con le barbabietole, oppure con gli spinaci (sisi!) (e non si vedono ne' si sentono!)
Un'altro classico sono i "Brownies" fatti con i legumi-- fagioli neri, bianchi, oppure i ceci..

per quanto riguarda le farine..hmmmmmm no temo che in campagna sara' difficile tovarli.....ma se passi a Roma nei negozi bio oppure a "Naturasi" le trovi..

P.S vorrei anch'io una mmama ROMANAVORACE che mi prepara i dolci..che fortuna!!!
P.P.S: I gelati? Prova a congelare una banana tagliata a pezzetti, e poi la frulli dritta dritta dal freezer! Si possono aggiungere anche altre cose, tipo le mandorle..

Ragazze... che dite riattualizziamo il tema a partire da questo anno???

ah già un annoooooooooo

Visto che ci sono vi chiedo un consiglio. Sto mangiando a pranzo solo verdura e a cena faccio un pasto normale, un secondo con contorno o magari un primo (60 grammi di pasta) con condimento leggero. Eppure non riesco a dimagrire! Com'è possibile?

Ciao Giada!
La sera non fai più tanto movimento e di consegenza bruci meno. Magari se scambi i pasti, verdura la sera e pranzo ricco di carboidrati va meglio!

Per una settimana proverò a fare così! Ti aggiornerò sul verdetto della mia bilancia!!!! Alla fine non voglio perdere molto, ma ho messo su quei 5 chili che non mi fanno più entrare nei vestiti. Ci avevo messo due anni a rientrare nel mio peso forma e in pochi mesi ho rovinato tutto!!!! Non voglio arrendermi! Voglio riottenere lo stesso risultato di prima!

Mila ha scritto:Ciao Giada!
La sera non fai più tanto movimento e di consegenza bruci meno. Magari se scambi i pasti, verdura la sera e pranzo ricco di carboidrati va meglio!

Per ora ho perso quasi un chilo e mezzo!!!!!!!!! Ma devo ammettere che è una fatica assurda! Di notte a volte mi sveglio con i crampi allo stomaco.... se potessi mangerei anche una pizza intera... anzi due!

ariecchime donne! era da un po' che nn passavo!
kashilia mi sto leggendo tutte le indicazioni sui semi! io già li uso (sesamo, zucca, girasole, lino (lino pero' mi sono ostici)) tipo nelle zuppe o nello yogurt o quando mi faccio i fiocchi d'avena. ma nn ne conoscevo le proprietà nello specifico!
sapresti consigliarmi qualche sito (o libro) sull'argomento?

io comq dal parto una 20ina d kiletti li ho persi.

a dicemre ero arrivata a 60, e mi sentivo tanto bene. poi con il natale ho continuato a gozzovigliare fino al compleanno di mina (3marzo!) e ho ripreso 3kili. pero' diciam che c posso stare, no?

adesso sn andata da una nutrizionista pero' come babayaga, nn è che mi sia trovata benissimo. le ho detto che nn volevo né carne n" pesce e mi ha detto "alloa ne mettiam poca" e me l'ha messa tutti i gg a pranzo! le ho detto che prendevo soprattutto "latticini" vegetali e mi ha messo uno yogurt a pasto.

insomma vorrei dirigermi verso una "dieta" pero' più vegetale, fatta di semi e germogli!


argh!

Ahhhh Nicoz, eccoti! Bentornata
Ed eccomi! Bentornata anche a me (pat, pat)
Anch'io nn passavo da un po', oggi invece ho avuto l'intuizione...

alllllooora io i semi di lino li adoro (hai mai provato quelle chiare, "golden")? e ci faccio sopratutto i dolci vegan (fuzionano come sostituto all'uovo, ma e' pur vero che cucinandoli poi al forno a temperature elevate perdono un bel po' delle loro proprieta' preziose..) e poi consiglio a tutti tutti tutti i santissimi semi di canapa!!!!!!!
Ora vado un po' di fretta, ma dopo torno e vi racconto la mia sull'argomento, e ti indico anche qualche libro...

Ma che voi sappiate i semi fanno ingrassare? Io sto usando (credo, perchè mi è rimasto solo il sacchetto di plastica e ho buttato l'etichetta di carta che era rimovibile)i semi di girasole, o almeno sono dei semi neri piccoli... li sto mettendo tantissimo su verdura e insalata. Mi piacciono tantissimo. Ma per esempio so che il sesamo ha un alto contenuto calorico...

beh dipende da cosa intendi per "fanno ingrassare".. certo, sono ricchi di grassi -- grassi molto "buoni" e "importanti" pero'!

kashilia ha scritto:beh dipende da cosa intendi per "fanno ingrassare".. certo, sono ricchi di grassi -- grassi molto "buoni" e "importanti" pero'!

Ma quindi se tipo li uso per arricchire un'insalata o una fetta di carne, non mi fanno ingrassare?